Дискомфорт от ношения маски для сипап терапии: советы, рекомендации и продукты

Когда вы впервые начнете применять СИПАП терапию для лечения обструктивного апноэ сна, надеюсь, вы сразу заметите улучшения: более глубокий, тонизирующий сон и приходящие с ним положительные моменты, которые включают улучшение настроения, больше энергии и больше внимания.

Однако, не у всех потребителей первый опыт применения СИПАП терапии на 100% положителен. СИПАП терапия может иметь некоторые побочные эффекты, по большей части дискомфорт. Пока новые потребители привыкают к своей первой маске и СИПАП аппарату, они могут испытывать заложенность и раздражение в носу, скованность от ношения маски, натирание, кожный зуд и головные боли. В действительности было обнаружено, что основной причиной отказов потребителей от ношения масок для СИПАП терапии являются симптомы, вызванные проблемами с носом.

Хорошая новость в том, что ни один из этих побочных эффектов не должен становиться преградой для проведения терапии. Производители СИПАП аппаратов, поставщики и врачи, занимающиеся проблемами сна, хотят, чтобы вы придерживались терапии и испытывали улучшение вашего сна и здоровья. Апноэ — это серьезно. Небольшой, легко устраняемый побочный эффект не должен нарушать продолжительный план лечения, который может привести к улучшению состояния вашего здоровья.

К счастью, производители аппаратов и аксессуаров для СИПАП терапии знают, что маски для апноэ "подходят не для всех." У людей разные контуры лица, волосы, аллергические и кожные реакции и так далее. В ответ, индустрия апноэ терапии изобрела большое количество различных продуктов и фишек, помогающих улучшить индивидуальный комфорт при ношении маски.

Если маска для СИПАП терапии вызывает у вас проблемы, продолжайте чтение и узнайте о советах, рекомендациях и продуктах, которые помогут вам лучше приспособиться и спать более комфортно.

Советы, рекомендации и продукты, делающие вашу маску для СИПАП терапии более удобной

Ваша маска для СИПАП терапии неудобная? Может быть она слишком тугая, слишком свободная, или неудобно расположена над носом, ртом или скулами. Возможно, контакт между кожей и маской привел к раздражению на коже и болезненности. Или, вероятно, отфильтрованный сжатый воздух под давлением вызвал сухость носа и рта.

Ниже мы собрали некоторые из распространенных жалоб, связанных с комфортом при применении СИПАП терапии, а также некоторые решения — продукты и аксессуары, которые помогут сделать вашу жизнь намного лучше.

"Моя маска для СИПАП терапии слишком тугая – я просыпаюсь с красными пятнами на коже.”

Иногда потребители могут жаловаться на красные пятна на коже от непрерывного устойчивого давления, вызванного шапочкой или маской для СИПАП терапии. Эти пятна могут появиться на носу, щеках, лице, или ушах и вызывать болезненные ощущения.

К счастью, головной убор для СИПАП терапии можно отрегулировать вручную. Мы советуем Вам затянуть маску до такой степени, чтобы обеспечить герметичность. Излишнее натяжение маски приведет к красным пятнам на лице. Пока дует воздух, оттяните маску на 1-2 дюйма от лица чтобы дать время наполнить воздухом внешний слой кушиона (силиконовой накладки). Аккуратно зафиксируйте маску, опуская ее обратно над носом и/или ртом, и сделайте небольшие регулировки по часовой стрелке, пока у вас не будет хорошей герметизации и вы не почувствуете себя комфортно.

Если вы продолжаете просыпаться с красными пятнами, накладки на ремешки для масок или чехлы на ремешки могут смягчить ремни вашего головного убора так, чтобы он не давил на кожу.

Другие вещи, которые могут помочь предотвратить раздражение кожи от непосредственного контакта с головным убором включают:

Подкладки для щёк

Гелевые подкладки для носа

Защитные петли для ушей

"У меня раны в носу, в ноздрях.”

Иногда, пациенты страдающие апноэ могут окружить себя кушионами для маски или специальными приборами для носа, которые плохо подходят для их носа или ноздрей. Порой процесс привыкания к СИПАП терапии может происходить методом проб и ошибок, пока не будет найден продукт и маска, которые подходят вашему лицу.

В некоторых случаях, однако, коже внутри вашего носа просто нужно время для того, чтобы уплотниться в ответ на чужеродный объект создающий давление на кожу — наподобие бегуна набивающего мозоли на пятках от постоянно повторяющегося контакта с мостовой.

Другая возможность заключается в том, что сжатый воздух сушит слизистые оболочки, что может уменьшить естественную смазку вашего носа и сделать вас более склонными к крошечным царапинам и порезам, которые развиваются в язвы. Эти порезы могут также открыть пути для бактерий и привести к инфекциям.

Если у вас есть болячки в носу, тогда ваши доктор или поставщик оборудования могут порекомендовать вам попеременное использование кушиона для маски и назальной маски для того, чтобы ваши ноздри передохнули.

Однако ноздря в которой есть жжение может быть болезненной и раздражающей. Тем временем, пока ваше тело привыкает, имеются некоторые продукты, которые могут помочь добавить влаги и уменьшить раздражение и воспаление. К ним относятся:

Увлажнители воздуха с подогревом

Крем для носа

Крем для увлажнения кожи

Салфетки для маски

Если ваши болячки не заживают, обратитесь к врачу. Назальные канюли или некоторые кушионы могут вам не подходить.

"У меня пересохший нос. Иногда даже идет кровь из носа.”

Если вы не используете увлажнитель с подогревом совместно с СИПАП аппаратом, вы можете дышать неувлажненным воздухом из помещения, в котором вы спите, что в свою очередь может высушить слизистые оболочки и оставить внутреннюю часть носа уязвимой для трещин, сухости кожи, и даже носовых кровотечений. Без естественной слизи, помогающей освобождать нос от частиц и бактерий, инфекция может стать для вас проблемой. У вас также может заложить нос из-за того, что будет вырабатываться дополнительная слизь из-за недостатка влаги в носу.

Некоторые продукты, которые могут помочь при сухости в носу, включают:

Увлажнители воздуха с подогревом

Изолирующие чехлы для ваших СИПАП трубок (защита против сверхнормальной конденсации)

Трубка с подогревом для СИПАП

Смазка для носа, увлажняющая его внутреннюю поверхность

Крем для увлажнения кожи

"Я просыпаюсь с головными болями после ношения маски для СИПАП терапии.”

Если вы просыпаетесь с головной болью после использования маски для СИПАП терапии, причиной могут быть два возможных фактора: чрезмерно высокое давление воздуха или проблемы с пазухами носа.

Если воздушное давление слишком высоко, то поговорите с вашим врачом или техническим специалистом о перенастройке вашего СИПАП аппарата на более низкое давление. Аппараты других типов, такие как APAP или BiPAP могут подходить вам больше.

Проблемы с пазухами носа могут проявляться головной болью за ушами, за скулами, или в области лба или глаз. Иногда, головные боли из-за пазух носа вызваны инфекцией наподобие синусита. Вы также можете иметь заложенность или перепад давления, который проявляется как боль, или сухие пазухи от воздуха, проходящего под давлением.

Если вы подозреваете что проблема вызвана пазухами носа, вы можете попробовать следующие вещи:

Продаваемые без рецепта противоотечные средства

Увлажнитель воздуха с подогревом для СИПАП терапии для увлажнения пазух носа

Бактерицидный фильтры

Назальный спрей

Набор для полоскания пазух

Однако не игнорируйте постоянную проблему боли в пазухах, так как без лекарств (таких как антибиотики или противовирусные препараты) инфекции могут распространяться и ухудшать ваше состояние.

“У меня пересохло во рту.”

Если в момент пробуждения у вас сухой, похожий на наждачную бумагу, липкий рот, это может быть признаком того, что вы дышите ртом во время сна — бессознательное поведение, которое фактически снижает эффективность терапии. И если ваша маска для лечения апноэ назальная, вы также не будете получать увлажнение и влагу, вырабатываемые увлажнителем.

Потребители у которых наблюдается сухость во рту первым делом должны проверить, дает ли утечку маска для СИПАП терапии из-за износа или это вызвано другими проблемами (например отсутствием надлежащей герметизации). Если утечка не является проблемой, вам может понадобиться либо ремешок для подбородка, предотвращающий открывание рта, либо ротоносовая маска, которая закрывает и нос, и рот.

Рекомендуемые продукты, помогающие от сухости во рту:

Увлажнители воздуха с подогревом

Трубки с подогревом

Ремешок для подбородка

Ротоносовые маски

"У меня появляются прыщи или сыпь.”

Шишки, прыщи, язвы на лице и другие типы кожных инфекций могут быть результатом аллергической реакции, чрезмерно туго надетой маски или накопления крема или других средств для лица под маской. Каждодневное поддержание чистоты вашей кожи и СИПАП аппарата помогает уменьшить риск возникновения проблем с кожей, а ослабление ремешков на вашей маске может помочь подобрать ее оптимальное расположение на лице.

Содержание вашей маски в чистоте также может помочь при аллергии. У большинства людей аллергические реакции вызваны не силиконом из которого сделана маска, а в значительной степени химикатами, которые были использованы при производстве силикона. В этом случае может помочь удаление этих веществ с мылом и теплой водой перед надеванием маски.

Рекомендуемые чистящие средства включают:

Салфетки для маски

Дезинфицирующее средство

Мыло без отдушек и красителей

Другие проблемы, которые могут повлиять на комфорт, включают проглатывание избыточного воздуха (аэрофагия), что приводит к вздутию живота, отрыжке и к сухости глаз, которые могут возникнуть в результате утечки в вашей маске для СИПАП терапии. Вы можете узнать больше об этих проблемах в нашем форуме, где описываются побочные эффекты при применении СИПАП терапии.

Резюме

Маскам для СИПАП терапии требуется время для интеграции в ваши шаблоны сна. Не у всех пациентов с апноэ всё будет идеально начиная с первой ночи. Если у вас есть какие-либо проблемы с комфортом или с тем, подходит ли вам маска, попробуйте дополнить СИПАП терапию аксессуарами, которые помогут предотвратить дискомфорт.

Если ни одна из этих модификаций не помогает, проконсультируйтесь с врачом о других вариантах, таких как использование другого СИПАП аппарата или новой маски, или изменением своего положения во время сна. Важно не отвергать возможность апноэ терапии в целом: СИПАП терапия будет иметь значение, если вы сможете найти способ придерживаться её.